PUC 38 - In de handgreep
De dynometer meet de kracht van je handgreep. Vele onderzoeken toonde al aan dat spierkracht een goede voorspeller is van een lang...
top of page
Zoeken
Alice Visser
- 31 jan.
- 2 minuten
PUC 18 - Ademhalen met weerstand
Het is letterlijk en figuurlijk een apart gezicht, iemand die traint met een trainingsmasker of trainingsfluitje. Toch brengt deze...
38 weergaven
Alice Visser
- 7 sep. 2023
- 6 minuten
Wat is Biohacken?
Optimaliseer je gezondheid en prestaties voor een veerkrachtig leven. Hoe begin je met biohacking en optimaliseer je jouw prestaties?...
128 weergaven
Alice Visser
- 24 jul. 2023
- 2 minuten
7. Bloed - Suiker
Suiker is niet slecht voor je, geraffineerde suiker wel! En hoeveel suiker heb je eigenlijk nodig? Wist je dat je lichaam 5 gram suiker...
42 weergaven
Alice Visser
- 4 jul. 2023
- 2 minuten
8. De verbrandingsoven in jouw lichaam
Food is Fuel... Choose Wisely 1. Pas je verbrandingsoven aan 2. Gebruik van de Keto Meter 3. Download Keto dieet plan 1. Pas je...
22 weergaven
Alice Visser
- 4 jul. 2023
- 8 minuten
5. Body Basics - basis voor jouw lichaamshandleiding
Step by Step - Block by block wordt je lichaam gevormd. Daarom helpen we je inzicht te krijgen in je lichaamshandleiding: step by step....
41 weergaven
Alice Visser
- 28 jun. 2023
- 2 minuten
6. Biohack ochtend rituelen
Biohacken ochtend supermens lifestyle apk
25 weergaven
Alice Visser
- 19 jun. 2023
- 2 minuten
13. Micro Movements - elke dag in beweging
Je lichaam en brein werken nauw met elkaar samen, daarom noemen we het een systeem. We willen dit systeem in optimale staat houden, en...
23 weergaven
Alice Visser
- 19 jun. 2023
- 5 minuten
12. Intermitted Fasting
Eten volgens het ritme van schaarste en overvloed. Vasten 1. Hoe werkt Intermitted fasting? 2. Intermitted vasten en afvallen 3....
17 weergaven
Alice Visser
- 31 mei 2023
- 3 minuten
PUC 17 - De lichaamscompositie weegschaal - meer dan gewicht.
Op de kaart step by step vind je het format om alle data op te schrijven. Hierbij de handleiding voor de weegschaal. Met deze weegschaal...
22 weergaven
Alice Visser
- 22 mei 2023
- 3 minuten
15. Warmte Interventie - elke dag ZONdag
Gedurende de dag stellen we ons bloot aan vele uitdagingen, zoals sporten, eten, deadlines. Deze activiteiten kosten ons energie en van...
13 weergaven
Alice Visser
- 18 mei 2023
- 3 minuten
PUC 10 - Biohack jouw water, 8x upgrade naar slim hydrateren.
Hydratatie - meer water is niet de oplossing. Slim hydrateren is anders dan meer water drinken. Hiermee overbelast je de nieren en kunnen...
8 weergaven
Alice Visser
- 8 mei 2023
- 6 minuten
16. Ins & Outs - Darmen
De weg van de voeding van Mond tot Kont Creëer gemakkelijk variatie Brood, yoghurt en kwark zijn, vaak met muesli, populaire ontbijten....
28 weergaven
Alice Visser
- 5 apr. 2023
- 3 minuten
PUC 22 - Bloedserieus versus maak je niet druk
Voor de fanatieke “eerst doen dan lezen” biohackers, hierbij de uitleg van de waardes. Hieronder vindt je de uitleg van de bloeddrukmeter...
19 weergaven
Alice Visser
- 4 apr. 2023
- 3 minuten
14. Macro Movements
Daag je lichaam uit en ken je basis parameters, verbeter je waarden door macro movements onderdeel te laten zijn van jouw biohack...
21 weergaven
Alice Visser
- 7 mrt. 2023
- 2 minuten
11. Biohack Kou voor Interne Warmte
We gingen je voor, nu is het tijd voor jouw koude experimenten :) kies jouw biohack in de kou voor interne warmte. Stap 1 ademhaling, de...
14 weergaven
Alice Visser
- 1 mrt. 2023
- 1 minuten
PUC- 21. Bindweefsel - Interne Spiderman
Doe hier jouw Fascia Test
37 weergaven
Alice Visser
- 1 jan. 2023
- 2 minuten
Bloedtest & Lifestyle advies
In deze blog lees je: 1. Waarom deze test? 2. Uitleg Per Onderwerp 2.1 Vitamines & Mineralen 2.2 Basis Hematologie 2.3 Stress &...
427 weergaven
Alice Visser
- 11 okt. 2022
- 1 minuten
PUC 40 - Verwelkom - Dag - Licht
Extra daglicht voor een energieke start van je dag Zonlicht is essentieel om ons biologisch ritme te starten. Maar vele van ons krijgen...
7 weergaven
Alice Visser
- 30 sep. 2022
- 1 minuten
PUC 39 - Straling
Hoe werkt straling precies? Onze aarde is geladen met negatieve ionen, de lucht is gevuld met positieve ionen. Er zijn de laatste jaren...
14 weergaven
BLOG GRATIS
bottom of page