Ontspanning

Zoeken

PUC 36 - TIJDELIJK BUITEN WERKING

OKTOBER 2022 - deze biohack is tijdelijk buitengebruik ----- Dream Machine - Philips Smart Sleep laat slaap voor je werken Zie hier hoe...

23 weergaven

PUC 24 - Manta Mask - Power Naps

Alleen in absolute duisternis is je nachtrust optimaal en word je uitgerust wakker. Teveel licht tijdens het slapen is een belangrijke...

8 weergaven

PUC 21 - Jouw RikkeTik - Hart Slag Kennis

In toenemende mate wordt duidelijk dat een hoge HRV een belangrijke marker is voor gezondheid en welbevinden, zie meta-analyse. HRV een...

18 weergaven

15. Warmte Interventie - elke dag Zon-dag

Gedurende de dag stellen we ons bloot aan uitdagingen. Sporten, eten, deadlines, etc voorbeelden van een uitwisseling van energie....

11 weergaven

3. De avond - verschil van dag & nacht

I'm trying to read a book on how to relax, but I keep falling asleep. Je slaap kun je beter rustig inleiden door geleidelijk de...

40 weergaven

MondTape (6)

Ademhalen gaat vanzelf, maar het het gaat niet vanzelf beter Hoelang kun jij je adem inhouden? Misschien een minuut, en daarna snak je...

14 weergaven

1. Wheel of life

Maak in een paar minuten jouw wheel of life. Jouw Wheel of Life geeft inzicht in de verhouding tussen de huidige en gewenste situatie...

135 weergaven

BLOG GRATIS