Alice Visser22 mei 20233 minuten15. Warmte Interventie - elke dag ZONdagGedurende de dag stellen we ons bloot aan vele uitdagingen, zoals sporten, eten, deadlines. Deze activiteiten kosten ons energie en van...
Alice Visser16 dec. 20211 minutenPUC 36 - TIJDELIJK BUITEN WERKINGOKTOBER 2022 - deze biohack is tijdelijk buitengebruik ----- Dream Machine - Philips Smart Sleep laat slaap voor je werken Zie hier hoe...
Alice Visser31 okt. 20211 minutenPUC 24 - Manta Mask - Power NapsAlleen in absolute duisternis is je nachtrust optimaal en word je uitgerust wakker. Teveel licht tijdens het slapen is een belangrijke...
Alice Visser31 okt. 20212 minutenPUC 21 - Jouw RikkeTik - Hart Slag Kennis In toenemende mate wordt duidelijk dat een hoge HRV een belangrijke marker is voor gezondheid en welbevinden, zie meta-analyse. HRV een...
Alice Visser21 sep. 20213 minuten3. De avond - verschil van dag & nacht I'm trying to read a book on how to relax, but I keep falling asleep. Je slaap kun je beter rustig inleiden door geleidelijk de...