Alleen in absolute duisternis is je nachtrust optimaal en word je uitgerust wakker. Teveel licht tijdens het slapen is een belangrijke verborgen oorzaak van slaapproblemen en vermoeidheidsklachten. Zelfs een heel klein beetje licht vindt – dwars door je oogleden – haar weg naar je hersenen. Dit zorgt ervoor dat de aanmaak van het slaaphormoon melatonine geremd wordt en je slaapkwaliteit niet optimaal is.
PUC 24 - Manta Mask - Power Naps
Wil je meer lezen?
Abonneer je op biohackspot.nl om deze exclusieve post te kunnen blijven lezen.
