Voordat je verder gaat met kaart 8: Food is Fuel, Choose Wisely Leren we je de biohack perspectieven over voeding, bekijk hier de 3...

Download deze hier

Gebruik de KetoScan voor jouw inzicht in suiker of vet verbranding en vul ze in op de bijpassende biohack kaart. Onze korte uitleg De...

Naast een gezonde leefstijl met een optimaal voedingspatroon, zoals voldoende groente (wij adviseren 500 gram per dag), fruit en water,...

Het dagelijkse toiletbezoek lijkt zo vanzelfsprekend. Toch gaat niet iedereen op de juiste manier naar het toilet. De manier waarop u...

Suiker is niet slecht voor je, geraffineerde suiker wel! En hoeveel suiker heb je eigenlijk nodig? Wist je dat je lichaam 5 gram suiker...

400 gram groente in 10 slokken? Hoe kan dit? Natuurlijk eten gaat niet altijd gepaard met gemak. Verse groentes in huis halen vraagt om...

De weg van de voeding van Mond tot Kont Ons standaard ontbijtje Brood, yoghurt en kwark zijn, vaak met muesli, populaire ontbijten....

Eten volgens het ritme van schaarste en overvloed. Hoe werkt Intermitted fasting? Vasten betekent geen calorieën eten of drinken in een...

Food is Fuel... Choose Wisely Een auto kan op benzine, diesel, LPG of elektra rijden. Zo kunnen wij mensen ook op verschillende...

Makkelijk navigeren naar jouw 500 gram groente per dag De 500 gram groente regel is bekend, maar hoeveel is 500 gram? Weeg jouw groentes...

Hoe lees je een etiket? Op een voedseletiket staat veel informatie. Niet alles is even belangrijk. Waar moet je op letten om een goede...