PUC 19 - Basis Suppletie in 1 zakje - Goed idee?
Naast een gezonde leefstijl met een optimaal voedingspatroon, zoals voldoende groente (wij adviseren 500 gram per dag), fruit en water,...
top of page
Zoeken
Alice Visser
- 31 okt. 2021
- 2 minuten
PUC 18 - Ademhalen met weerstand
Het is letterlijk en figuurlijk een apart gezicht, iemand die traint met een trainingsmasker of trainingsfluitje. Toch brengt deze...
15 weergaven
Alice Visser
- 31 okt. 2021
- 2 minuten
PUC 17 - De schaal om ook te wegen
Op de kaart step by step vind je het format om alle data op te schrijven. Hierbij de handleiding voor de weegschaal. Met deze weegschaal...
15 weergaven
Alice Visser
- 31 okt. 2021
- 3 minuten
PUC 14 - Toilet momentjes
Het dagelijkse toiletbezoek lijkt zo vanzelfsprekend. Toch gaat niet iedereen op de juiste manier naar het toilet. De manier waarop u...
10 weergaven
Alice Visser
- 31 okt. 2021
- 1 minuten
PUC 13- WaterUpgrade
Tip: Kokoswater is rijk gevuld aan calcium, magnesium en zink, tezamen met himalaya zout (sodium) en limoen heb je een perfecte limonade...
10 weergaven
Alice Visser
- 28 okt. 2021
- 1 minuten
PUC- 21. Bindweefsel - Interne Spiderman
Doe hier jouw Fascia Test
27 weergaven
Alice Visser
- 26 okt. 2021
- 1 minuten
7. Bloed - Suiker
Suiker is niet slecht voor je, geraffineerde suiker wel! En hoeveel suiker heb je eigenlijk nodig? Wist je dat je lichaam 5 gram suiker...
27 weergaven
Alice Visser
- 19 okt. 2021
- 7 minuten
5. Body Basics
Step by Step - Block by block wordt je lichaam gevormd. Daarom helpen we je inzicht te krijgen in je lichaamshandleiding: step by step....
31 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 1 minuten
PUC12- Sapje(s)
400 gram groente in 10 slokken? Hoe kan dit? Natuurlijk eten gaat niet altijd gepaard met gemak. Verse groentes in huis halen vraagt om...
12 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 1 minuten
PUC11- Binaural Beats
Muziek met bijzondere tonen, ook wel Binaural beats genoemd. Ze synchroniseren je hersengolven om een staat van (diepe) ontspanning,...
13 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 7 minuten
PUC 8 -1x koffie = 4x resultaat
Koffie bevat caffeine en brengt ons lichaam in actie modus. Dit effect kunnen we versterken en uitbreiden door de koffie te upgraden naar...
15 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 1 minuten
PUC 7 - Health Keys
Hoe vind je gemakkelijk jouw health Catch? Er bestaan vele testen, je vind ze in de kast. Ondertussen testen we nog even verder en laten...
10 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 2 minuten
PUC4: Inspirerende films en kijksnacks
Korte fragmenten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLE7IQu9UYTfDvTaDo0J0tLQEID3cGuhyS Films & documentaires:...
13 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 5 minuten
16. Ins & Outs - Darmen
De weg van de voeding van Mond tot Kont Ons standaard ontbijtje Brood, yoghurt en kwark zijn, vaak met muesli, populaire ontbijten....
20 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 2 minuten
15. Warmte Interventie - elke dag Zon-dag
Gedurende de dag stellen we ons bloot aan uitdagingen. Sporten, eten, deadlines, etc voorbeelden van een uitwisseling van energie....
11 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 2 minuten
14. Macro Movements
Daag je lichaam uit en ken je basis parameters. Hoe piekt jouw hart? Stap 1: Nullijn: Meet je hartslag voor 1 minuut je hartslag te...
17 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 1 minuten
13.Micro Movements
Je lichaam en brein werken nauw met elkaar samen, daarom noemen we het een systeem. We willen dit systeem in optimale staat houden, en...
16 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 5 minuten
12. Intermitted Fasting
Eten volgens het ritme van schaarste en overvloed. Vasten 1. Hoe werkt Intermitted fasting? 2. Intermitted vasten en afvallen 3....
11 weergaven
Alice Visser
- 15 okt. 2021
- 2 minuten
11. Koud voor Interne Warmte
We gingen je voor, nu is het tijd voor jouw koude experimenten :) Stap 1 ademhaling Ademhaling is de key bij het doorstaan van jouw...
10 weergaven
BLOG GRATIS
bottom of page