Bekend van:
Ik help je verder!
Vraag jij je ook af:
-
Hoe kan ik mijn fysieke en mentale conditie verbeteren?
-
Wat is mijn supplementenstrategie?
-
Hoe haal ik die deadline zonder stress?
-
Welke voeding voedt mijn lichaam?
-
Hoe doorbreek ik het bankhangen-gevoel?
-
... En hoe kan ik gewoon mijn biertje drinken en de volgende dag weer fit opstaan?? #biohackjekater
​
-
Bij Biohackspot leer je wat jouw lichaam jou vertelt en hoe je daar werk van kunt maken.
Nu en later
Geen nieuwe leefstijlhype
maar feiten van jouw lichaam.
Boeken, social media en tijdschriften overweldigen je met vele lifestyle opties. Maar welke leefstijl werkt er nu speciaal voor jóu en hoe weet je dat?
Wij helpen je om die vaardigheden te ontwikkelen zodat jij zelf jouw gezondheid kunt versterken. Zo krijg je grip op je energie. Samen met ons
​
-
ontdek je de unieke handleiding van jouw lichaam
-
realiseren we de leerpunten uit jouw slaapstudie
-
leer je welke hormonen je kunt resetten voor een beter herstel
-
leer je voor welk metabolisme jouw lichaam de voorkeur heeft
-
ervaar je welke voedingsstrategie jou helpt
-
meet je jouw fitheid en kracht
-
merk je hoe je bindweefsel jouw spier opbouw beter ondersteunt,
-
en nog veel meer!
Kennis voor beter in je vel nú en skills voor jouw gezonde toekomst!
-
Je wilt het maximale uit jezelf halen in je carrière en het leven.
-
Je wilt volluit leven met optimale energie & focus.
-
Je verdwaalt in de google kennisbank van gezondheidsinformatie.
-
Je wilt een optimale integrale aanpak gericht op jouw unieke lichaamsbehoefte.
Herken jij je in:
Neem controle over jouw gezondheid! 24/7 focus op jou!
Wetenschappelijk onderzoek en metingen op 5 focus gebieden
5 Biohack Focusgebieden
SCHERP
Creëer helderheid op de korte en lange termijn. Door een scherpe geest ben je altijd in staat de keuzes te maken die voor jouw gevoel echt kloppen op professioneel en persoonlijk vlak. ​
De Biohacker traint de focusspier om de voldoening op de dag te ervaren en volledig AAN te zijn op z'n bezigheden. Heb je ooit gezien hoe jouw neurologische patronen focuswegen aanmaken? (klik hier) Laat staan deze opnieuw asfalteren.
Dit kun jij ervaren.
SLAAP
Slaap, hoeveel kun je erover praten, het is gewoon je ogen dicht toch?
​
De Biohacker wilt optimaal herstellen en slaap is bij uitstek het moment. We duiken in de feiten van jouw slaapstudie. Veranderingen in leefstijl, in de dag, jetlags hebben allemaal impact op jouw biologisch ritme. Samen vinden we voor elke uitdaging een herstelprotocol.
FIT
Je draagt je lichaam elke dag met je mee. Stel haar in optimale conditie om jouw wensen uit te voeren. Welke bewegingshacks stellen jou in staat om je lichaam slim te gebruiken?
De biohacker kijkt naar de evolutionaire bouw van z'n lichaam en creëert de juiste omwegen om sneller spiergroei te verwezenlijken, z'n hart te versterken en zuurstof te laten pieken in het bloed.
VOEDING
De voeding die je tot je neemt wordt een onderdeel van je lichaam. Stel dat je lichaam een directe reflex ontwikkelt om onderscheid te maken tussen de voeding die ze wel en niet kan gebruiken?
​
De biohacker is metabool flexibel en kan zowel dagen zonder eten als een dag op fastfood zonder aantasting van z'n energie, of kiest z'n supplementen o.b.v. de maanddoelen en herkent de juiste voedingsbrandstof voor de dag doelstellingen (denk aan fitness, kantoordag of een dagje in de dierentuin).
STRESS
De biohacker kan presteren doordat zij ook kan ontspannen. Actieve ontspanning kun je leren, en nee niet alleen door meditatie ;).
​
We meten jouw stress respons, immuunsysteem en jij experimenteert met diverse hacks op het gebied van acute stress, ontspanning, aan en uit momenten. De coach evalueert je activiteiten.
Suzanne Bakermans
" Alice heeft mij ontzettend geholpen met het inzichtelijk maken en optimaliseren van mijn voeding en bloedwaarden. Je merkt dat ze ontzettend gepassioneerd is om lifestyle en lichamelijke processen met data te onderbouwen en dit ook op een praktische manier kan toepassen en vertellen.
Elsemieke Schrijver
" Tesamen met een vriendin hebben wij een weekend ervaren hoe het lichaam en geest werkt. Zoveel hacks en opties om te optimaliseren, wow! "
Maria van den Dool
“Dit is een life essential. Iedereen zou ten minste zijn peak performance protocol moeten doen om zijn lijf te leren kennen... jong en oud. Doordat het over mijn lijf en gegevens ging, kwam de theorie tot leven.
Kim - Rechercheur
" Ik dacht dat ik al aardig op weg was met mijn gezonde en bewuste leefstijl, maar ik werd ontzettend positief verrast over wat er voor mij allemaal te leren en te beleven was. Ik vond het waanzinnig om op deze wijze een kijkje te krijgen in het hoofd van een biohacker. Ik ga bewust niet op de inhoud in, verwonder je, de opdrachten zijn stuk voor stuk goed doordacht en elk een ervaring op zich.