HERKEN JE JEZELF?
-
Je haalt het maximale uit jezelf, je carrière en het leven
-
En wilt leven met optimale energie & focus
-
Je verdwaalt in de google kennisbank van gezondheidsinformatie
-
En wilt een optimale integrale aanpak, en geen lijst met to do's, gericht op jouw unieke lichaamsbehoefte.
Geen nieuwe leefstijl- hype maar feiten van jouw lichaam
Leuk al die lifestyle opties tegenwoordig, maar wat werkt er nu voor jou en hoe weet je dat? Meet je stress, voeding, beweging en slaap. En ontwikkel vaardigheden om je gezondheid te versterken.
Krijg grip op je energie, schrijf de handleiding van jouw lichaam. Want weet jij precies wat je nu moet eten, welke beweging jouw organen nu nodig hebben en
"ALLES WAT JE MEET KUN JE VERBETEREN, MAAR NIET ALLE VERBETERINGEN KUN JE METEN"
Team Biohackspot
Schrijf jouw lichaamshandleiding
Volg ons
tegen pms premenstrueel syndroom menstruatie klachten premenstrueel syndroom symptomen wat is premenstrueel syndroom premenstrueel syndroom klachten klachten week voor menstruatie menstruatie symptomen symptomen ongesteld worden overgang symptomen menstruatie symptomen menstruatie op komst ongesteldheid klachten hoeveel dagen voor menstruatie klachten klachten menstruatie klachten voor menstruatie ongesteldheid symptomen week voor menstruatie klachten klachten ongesteldheid ongesteld klachten uitblijven menstruatie maar wel klachten menstruatie klachten overgang menstruatieklachten maar niet ongesteld premenstrueel syndroom behandeling menstruatie klachten worden erger symptomen premenstrueel syndroom menstruatie pijn symptomen symptomen voor menstruatie ongesteld worden symptomen eerste keer ongesteld symptomen pijnlijke eisprong overgang symptomen ongesteld worden voor het eerst klachten tijdens menstruatie symptomen eerste menstruatie klachten bij menstruatie pms menstruatie voortekenen menstruatie klachten bij ongesteldheid pre menstruatie symptomen symptomen aankomende menstruatie hevige menstruatie klachten menstruatieklachten symptomen symptomen van menstruatie symptomen dat je ongesteld wordt symptomen regels krijgen bijna ongesteld symptomen wat zijn de symptomen van ongesteldheid week voor ongesteldheid klachten symptomen week voor menstruatie klachten ongesteld symptomen bijna ongesteld wat zijn symptomen van ongesteldheid zware menstruatie klachten stemmingswisselingen ongesteld symptomen voordat je ongesteld wordt zware menstruatie klachten stemmingswisselingen ongesteld symptomen voordat je ongesteld wordt symptomen van ongesteld worden 2 weken voor menstruatie al klachten symptomen eerste keer ongesteld pms ongesteld symptomen voor ongesteldheid symptomen vlak voor menstruatie pijnlijke menstruatie overgang erge menstruatie klachten eerste dag menstruatie klachten voor menstruatie klachten klachten vlak voor menstruatie symptomen dat menstruatie eraan komt symptomen ongesteld zijn extreme menstruatie klachten ongesteldheids klachten symptomen ongesteld zijn extreme menstruatie klachten ongesteldheids klachten wat zijn de symptomen van ongesteld worden symptomen dat je ongesteld moet worden voor het eerst ongesteld symptomen klachten voor de menstruatie klachten voordat je ongesteld wordt symptomen voor de menstruatie aankomende menstruatie symptomen symptomen voor je ongesteld wordt symptomen tijdens menstruatie pijnlijke ovulatie overgang symptomen naderende menstruatie dag voor ongesteldheid symptomen eerste menstruatie symptomen heftige menstruatie klachten pms na menstruatie psychische klachten menstruatie symptomen begin menstruatie voor menstruatie symptomen ovulatie klachten overgang klachten rondom menstruatie klachten ongesteld worden eerste symptomen menstruatie pijnlijke maandstonden menopauze symptomen als je ongesteld moet worden menstruatie pms wat zijn de symptomen van menstruatie geen ovulatie symptomen symptomen eerste ongesteldheid menstruatieklachten na menstruatie klachten menstruatiecyclus beginnende menstruatie klachten voor de menstruatie klachten ongesteld stemmingswisselingen symptomen voor het eerst ongesteld worden week voor menstruatie symptomen verschijnselen ongesteld worden klachten eisprong overgang ernstige menstruatieklachten symptomen bij menstruatie eisprong klachten overgang symptomen beginnende menstruatie hormonale klachten menstruatie menstruatie psychische klachten klachten overgang menstruatie menstruatiecyclus klachten voortekenen ongesteldheid symptomen hevige menstruatie ongesteld worden klachten pms week voor menstruatie verschijnselen ongesteld klachten voor je menstruatie pms week voor menstruatie verschijnselen ongesteld klachten voor je menstruatie menstruatie ongemakken symptomen komende menstruatie ongesteld pms klachten eerste menstruatie dagen voor menstruatie klachten symptomen eerste keer menstruatie symptomen uitblijven menstruatie menstruatieklachten voor menstruatie klachten voor eerste menstruatie menstruatieklachten tijdens overgang lichamelijke klachten voor menstruatie overgang klachten menstruatie symptomen ongesteld maar niet ongesteld pms premenstrueel syndroom heftige pms klachten hormonen menstruatie klachten pms klachten tijdens menstruatie pms voor menstruatie klachten voor ongesteldheid menstruatieklachten in de overgang klachten premenstrueel syndroom symptomen menstruatie overgang symptomen overgang menstruatie premenstrueel klachten symptomen voor ongesteld worden voortekenen van menstruatie menstruatie klachten pms symptomen voor eerste menstruatie menstruatie klachten spiritueel symptomen aankomende ongesteldheid klachten pms syndroom symptomen van ongesteld klachten menstruatie overgang klachten menstruatie overgang stemmingswisselingen bij ongesteldheid symptomen maandstonden krijgen klachten maandstonden maandstonden klachten symptomen voor maandstonden ongesteld symptomen eerste keer menopauze symptomen menstruatie menstruele klachten verschijnselen ongesteldheid symptomen bijna ongesteld worden overgangsklachten menstruatiepijn stress en menstruatieklachten verschijnselen voor menstruatie voortekenen maandstonden menstruatie klachten zonder menstruatie menstruatie pijn na overgang
Wat ga je beleven in 1 dag?
5 Biohack focusgebieden
Voor iedereen die echt wel begrijpt dat je "iets" moet doen aan je gezondheid en dat het meer is dan op gewicht blijven. Biohacken is de beïnvloeding van jouw biologie en daardoor jouw prestatie door het veranderen van de omgeving binnen en buiten je lichaam en de "software" in je brein.
Gek woord hé BIO- HACKEN. Ben je dan een Cyborg? Nee gewoon een mens die zich heel bewust is wat het lichaam precies wilt en daar slim mee om gaat. Ken je de uitspraak:
"Geef een mens een vis en hij eet één dag,
leer een mens vissen en hij eet een leven lang"
Ken jij de leer van jouw unieke lichaam?
We delen de leer van jouw unieke lichaam in 5 onderwerpen op en brengen de onderlinge relaties inzichtelijk.
Wil je direct een eerste biohack doen? klik hier voor onze TEDx talk en doe mee met een live biohack.
SCHERP
Creëer helderheid op de korte en lange termijn. Door een scherpe geest ben je altijd in staat de keuzes te maken die voor jouw gevoel echt kloppen op professioneel en persoonlijk vlak.
De biohacker kan deze staat in een paar seconden oproepen, leer ook hoe dit voor jouw geest werkt.
PRODUCTIEF
Jij hebt 24 uur in de dag, zoals iedereen. De vraag is alleen hoe ga jij om met deze 24 uur?
De Biohacker traint z'n focus spier om de voldoening op de dag te ervaren en volledig AAN te zijn op z'n bezigheden. Heb je ooit gezien hoe jouw neurologische patronen focuswegen aanmaken? (klik hier) Laat staan deze opnieuw asfalteren.
Dit kun jij ervaren in het biohackhouse.
FIT
Je draagt je lichaam elke dag met je mee. Stel haar in optimale conditie om jouw wensen uit te voeren. Welke bewegingshacks stellen jou in staat om je lichaam slim te gebruiken?
De biohacker kijkt naar de evolutionaire bouw van z'n lichaam en creëert de juiste omwegen om sneller spiergroei te verwezenlijken, z'n hart te versterken en zuurstof te laten pieken in het bloed.
VOEDING
De voeding die je tot je neemt wordt een onderdeel van je lichaam. Stel dat je lichaam een directe reflex ontwikkelt om onderscheid te maken tussen de voeding die ze wel en niet kan gebruiken?
De biohacker is metabool flexibel en kan zowel dagen zonder eten als een dag op fastfood zonder aantasting van z'n energie, of kiest z'n supplementen o.b.v. de maanddoelen en herkent de juiste voedingsbrandstof voor de dag doelstellingen (denk aan fitness, kantoordag of een dagje in de dierentuin).
RELAX
De biohacker kan presteren doordat zij ook kan ontspannen. Actieve ontspanning kun je leren, en nee niet alleen door meditatie ;).
We meten jouw immuunsysteem activiteit en jij experimenteert met diverse hacks op het gebied van acute stress, ontspanning, aan en uit momenten. De coach evalueert je activiteiten: hierbij een voorproefje.
